1、促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。嬰幼兒時(shí)期，是寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。而睡眠能夠促進(jìn)寶寶的神經(jīng)發(fā)育，能提高寶寶的記憶力與反應(yīng)力。

2、提高免疫力。午睡可以有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性，讓孩子的抵抗力越來(lái)越好。對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，睡午覺(jué)自然就更利于他成長(zhǎng)。

3、保護(hù)心臟。有研究表明午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌平衡心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率能減少30%。

4、消除疲勞。緩解孩子一上午的疲勞，下午才能精力充沛。

5、心情愉悅。科學(xué)研究證明，睡眠會(huì)使心情愉悅。