說到給寶寶補營養(yǎng)，雞蛋是媽媽們最先想到的食物，是很多寶寶日常輔食中不可或缺的食材。但是寶寶吃雞蛋講究很多的，吃的對可以充分發(fā)揮雞蛋營養(yǎng)價值高的優(yōu)勢，吃的錯就適得其反了。

過早給寶寶吃雞蛋

當寶寶滿6個月左右，母乳里已經無法給寶寶提供足夠的鐵，需要首先添加含有強化鐵的米粉，隔一段時間后再逐漸添加紅肉泥、蛋黃等。

不給未滿1歲的寶寶吃整個雞蛋

未滿1歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不夠完全，腸壁很薄，通透性很高。雞蛋清中的蛋白是白蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入到寶寶血液中，很容易引起過敏反應；且蛋清中的蛋白不易于消化，容易造成寶寶腸胃負擔。

一日不要吃過多的雞蛋

身邊一定有這樣的媽媽，早餐給寶寶吃了水煮蛋，午餐有可能是西紅柿雞蛋面，晚餐極有可能是雞蛋餅，不知不覺中寶寶的雞蛋攝入量就已經嚴重超標了，很容易引起消化不良。

寶寶在7個月到1歲之間，家長要給寶寶添加蛋黃，剛開始給小寶寶添加蛋黃時，應只喂四分之一左右的蛋黃，然后逐漸增加到0.5-1個。1歲以后的寶寶，就可以吃全蛋了。

寶寶吃雞蛋的最佳選擇吃水煮雞蛋

水煮蛋最重要的是，蛋黃中的膽固醇沒接觸氧氣（膽固醇一旦被氧化，就會成為最嚴重的心血管健康威脅之一），對保護寶寶心臟很有幫助；且水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。