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夏季缺鋅的高發(fā)季！寶寶什么時候需要補鋅？

發(fā)表時間：2023-05-26 人氣：3687 來源：原創(chuàng)

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夏季來臨，在這最熱的季節(jié)，對于各器官功能尚未發(fā)育成熟的寶寶來說，更是難熬，精神不足、食欲不振、出汗多……這些都是苦夏的表現(xiàn)?？嘞牟粌H會給寶寶帶來身體上的不適，還會影響寶寶的營養(yǎng)攝入和吸收。其中，夏季缺鋅最常見。

為何夏季缺鋅高發(fā)?

1、寶寶生長發(fā)育過程中會消耗鋅元素，如果體內(nèi)存儲不足，加上夏季食欲不振，從飲食中攝入鋅的含量減少，會造成鋅元素的大量缺乏。

2、夏季炎熱，寶寶出汗多，鋅元素會隨汗液、尿液排出體外。

3、夏季寶寶易感染腸道疾病，出現(xiàn)拉肚子，也會造成鋅元素的丟失。

寶寶缺鋅有哪些癥狀

1、異食癥、厭食、偏食、挑食，沒有饑餓感，不主動進食

2、易患口腔潰瘍，長地圖舌

3、生長發(fā)育緩慢，身材矮小，瘦弱

4、免疫力降低，容易感冒、腹瀉

5、智力發(fā)育落后

以上體征只是作為參考，不能僅僅憑寶寶不吃飯就下定論寶寶缺鋅，如果媽媽感覺寶寶有幾項體征和缺鋅的表現(xiàn)都是符合的，原則上可以額外補充，但是不要超過每日可耐受最高攝入量。過量的鋅不但不會吸收還會降低鐵和其他2價礦物質(zhì)比如鈣等的吸收，也會造成寶寶腸胃的不適，比如說寶寶會有惡心、嘔吐等情況，急性鋅中毒可能會有驚厥甚至休克的情況。

平時應該如何預防寶寶缺鋅

對于小嬰兒來說建議純母乳喂養(yǎng)，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶也沒有關系，一般在配方奶粉中都會含有鋅，寶寶滿6個月后要逐漸添加輔食，不要給寶寶吃太過精細的食物，適當?shù)娜忸愐彩强梢詭椭A防缺鋅的。

尤其是在夏天季節(jié)寶寶出汗比較多，鋅可能會隨著汗液流失，夏天季節(jié)可以適當給寶寶補充鋅。

如何給寶寶補鋅才安全

我們可以從食物中獲取一部分的鋅，不足部分可以在醫(yī)生建議下額外補充。含鋅豐富的食物有肉類、堅果、海產(chǎn)的貝殼類比如生蠔、海蠣、牡蠣等；這些食物不建議給小寶寶吃，比較容易引起過敏。

市面上常見的補鋅產(chǎn)品有葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅、蛋白鋅等，每種鋅劑的吸收效果也各不相同，可以根據(jù)寶寶的具體情況來選擇是液體、滴劑或者片劑。

只有寶寶吃飯香香，才能身體棒棒！寶寶開“鋅”，媽媽才能放“鋅”。

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